健康长寿之道之饮食一

1、但是如果患有高血压，糖尿病、癫痫病等疾病的患者，要有所忌口。

2、在饮食的时候不要提倡暴饮暴食，也不要吃的过饱。吃的过饱会使血液过多集中于肠胃。

3、这样会导致心、脑等重要的器官相应的缺血，降低工作的效率，冠心病人还会引起心绞痛。

4、经常保持饭前一小时空腹饮水，（早饭前两杯、中、晚饭前各一杯），这样可以促使分泌足够的消化液，以促进食欲，帮助消化吸收。