重庆瘦腿之如何改善下半身肥胖

1、每天敲打腿部内侧肝脾肾经吓外侧胆经300次，促进下肢的循环和代谢，对于水肿型下肢肥胖效果比较好。

2、睡前中药泡脚，药方：三棱5克，莪术5克，郁金8克，田大云7克，仙灵脾7克，巴戟天7克，丹参15克。煎水泡脚。

3、练习瑜伽，跳绳，快走都可以有效改善下肢肥胖，但是需要持之以恒才能见效。