怎样让身体多排汗

1、在运动之前可以饮用一些热水。

2、这样会加速让毛孔全部打开，从而促进排汗。

3、生姜可以加速人体血液循环，有利于打开毛孔。

4、每天用热水泡脚，不仅能缓解疲劳，也能促进身体排汗。

5、夏季长期呆在空调房里，汗腺被抑制。

6、这样会妨碍体内新陈代谢，应对这样的情况可以喝些温热水的。