喝白开水的好处

1、降低高血糖的发生每天喝水充足，肝脏分泌更多的葡萄糖。可以降低高血糖的发生

2、可以减肥喝白开水促进血液循环，使内脏温度提高，可以提高脂肪燃烧的速度

3、缓解感冒白开水有调节体温的作用，使体内细菌排泄掉

4、改善身体代谢多喝白开水能人体代谢，排出垃圾，帮助肾、肝解毒

5、便秘早起后喝杯白开水水，加强肠道蠕动。