1、戒烟戒酒。有熬夜习惯的人，最好也可以改一下自己的生活作息习惯。让身体调整到一个比较好的状态。
2、贫血的女性，要尽快的调整身体状态。因为在孕期，贫血是件很麻烦的事情，尤其是到了孕中晚期。
3、在你准备怀孕的前三月，可以去医院做一个优生检查。夫妻双方都要去做。及时的调整好夫妻的身体状态。
4、加强身体锻炼，选择一种自己喜欢的运动方式，比如跑步，或者是游泳，瑜伽等。增强自己的身体素质。
5、做好口腔清洁，最好是检查一下口腔。孕期很多孕妇都会多多少少的有口腔疾病。孕前患有口腔疾病，会增加早产，和低产儿的风险。
6、备孕前，谨慎私用药品，最好是先咨询一下医生。还有尽量不要接触一些有辐射的物质。拍片等。
