正手攻球拉球如何转腰发力

1、　引拍时期：当拍子要往后引的时候除了重心右移，请注意右边肩膀位置（本文以右撇子为例），用眼睛盯着拍子跟肩膀，让肩膀带着大臂紧跟着拍子往后引。

2、运拍时期：当拍子要往前迎时，（重心开始往左移转）用眼睛盯着拍子跟肩膀。让右肩跟着拍子一起往前迎。如果拍子往前挥拍而肩膀没跟上往前迎，肩膀位置离拍子的距离拉大代表大臂动了，转腰不确实。