1、在晚上11之前入睡
2、能够加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老
3、晚餐应低盐避免喝酒
4、晚餐一定要选择低盐以及不含酒精的饮料等，睡觉之前一定要减少喝水的量，以免早上起来照镜子的时候被自己水肿的大脸，和两个饱满的大眼袋吓到
5、睡前彻底清洁脸部
6、不管有没有化妆的习惯，每天晚上都要对自己的皮肤进行彻底地清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。
7、养成用眼霜的习惯
8、在涂眼霜前先用浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，然后再在眼周以眼点压的方式涂眼霜，能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳哦。
9、睡前用热水泡脚
10、泡脚也是有讲究的，可不是把脚放进去愉快地去玩手机了，需在脚趾、脚底、耔阵式肥脚背反复的按摩，一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环。
11、裸体睡觉有助美容
12、裸睡可以增强皮肤脾腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，增强皮肤的适应能力和免疫能力。
13、加湿器让你事半功倍
14、加湿器可保持室内空气的湿润程度，可以有效的防止脸上皮肤干燥的问题。
15、睡觉要关灯
16、细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。
