1、红糖水：最家常的做法，将绿茶混合红糖沸水冲泡，加盖5分钟后饮用吗，可以有效的缓解经期疼痛，恢复皮肤光泽。
2、红糖面膜：将红糖用热水融化，再加入鲜牛姑逐拢愠奶或奶粉冲调，冷却后均匀涂抹于面部，30分钟后用清水洗净可以有效去除皮肤内黑色素。
3、山楂设唠尺婿桂圆红枣汤：用山楂肉、桂皮用文火熬煮，待果肉软糯后加入红糖加火煮沸调匀，食用可以化瘀止痛，缓解经期不适，增加面部血色。
4、乌梅红糖水：将乌梅和红糖加水熬煮，用滤网过滤掉多余的杂质饮用，具有补血止血、美容养颜的功效，能够调理女性月经不调等症状。
5、小米红糖粥：小米洗净加水旺火烧开，转小火将小米煮至粘稠，食用时加入适当红糖，可以去除淤血，补充蛋白质和其他微量元素。
6、红糖鸡蛋：鸡蛋煮熟后去壳，加入红糖大火熬煮，待入味后食用可以加快血液循环，补血养颜，增加能量，调理经期不适感。
