养生食品-红糖莲藕

1、冷拌：把莲藕切好，像这样切

2、在陶瓷锅里放入水和率畜红糖，烧热后，加入淀粉，带到一定粘稠度（根据个人爱好）后，离锅．

3、把切好的莲藕放入陶瓷锅，用水淖一淖，拿出来。

4、把刚刚熬出来的汁浇到莲藕上去。（姜粉兼选和距珠块桂花酱可根据个人喜好添加）

1、热拌：把莲藕切好，像这样切

2、把切好的莲藕放入陶瓷锅，用水淖一淖，拿出来。

3、在电饭煲里放入水和红糖，烧热后，加入淀粉，带到一定粘稠度（根据个人爱好）后，加入莲藕，文火煮。煮到里面都是红的，为止。（姜粉和桂花酱可根据个人喜好添加）