1、1.既然出汗多那我们也多喝点水，有进有出嘛。多喝水可促进消化腺和胆汁的分泌，利消化、吸收和废物的排除，从而减少毒素对肝脏的损害。所以水是生命之源就说水的重要性。
2、2，养好肝脏首先要均衡饮食，千万不要爆饮爆事。而且，要多吃新鲜的水果和蔬菜。如草莓、番茄等。
3、3，适当运动。现在人们的生活越过越好，许多人吃完就躺下因为缺乏锻炼，所以很多人得了脂肪肝。因此，我们可以根据自己身体条件每天抽出一点时间来进行运动。
4、4.保持心情愉悦也是一种养肝的好方法。每天起床对着镜子笑找一个感觉最好的保持，这种方法既解压又为身边人传递正能量，我觉得最好了。
5、5.保持心情愉悦还可以听音乐，放松一下让一天的烦闹远离我。
6、6.平常生活可能不太规律，可以泡点菊花茶，枸杞茶喝也是不错的方法。
