更年期阶段的女性么治疗失眠

 时间:2024-10-21 23:35:39

1、需养成良好的生活习惯,才能有好的睡眠品质,睡前洗澡可以放松身体,还有睡前不宜吃宵夜,喝刺激性饮品等。

2、通过按摩穴位,如两耳神门穴等,还有在生活中保持心情愉快也有助于睡觉。

  • 女性更年期失眠的症状
  • 更年期女性失眠了怎么调理?
  • 更年期女性失眠怎么调理
  • 女性如何对抗在更年期时的失眠
  • 治疗失眠的5个方法
  • 热门搜索
    地质博物馆 世界博物馆日 成绩单家长意见怎么写 代替的近义词 水竹叶子发黄怎么办 繁荣昌盛的近义词 在线发型设计 知网怎么查重 怎么快速增肥 总是的近义词