上火怎么办，什么吃的去火

1、一、苦瓜 苦瓜虽然味苦，但是对于去火的功效是很好的。

3、三、多喝水 上火多是因为体热，我们多喝水能帮我们把体内的毒素排出体内，最好是喝热水。

5、五、莲子 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。