下身水肿是很多女性常悍钹氦蒯遇到的问题
下身水肿的体型多数是大腿粗、屁股大、萝卜腿等,伸直下腹浮肿和有便秘问题,这是由于肠胃的消化功能霏缢挝界低下,未消化物的有害菌、毒素等积聚在肠道及血管内,造成新陈代谢机能下降。这类人群需要多吃包心菜、莴笋、菠菜、莲藕、西芹、豆芽、韭菜、西兰花、芦笋、苦瓜、鳄梨、柿子、葡萄、李子、甜瓜、桃、苹果等富含淀粉酶的蔬果。
早上:鳄梨葡萄汁
材料:鳄梨半个、葡萄15颗、水50毫升。
将鳄梨切半,削皮取核,切成小块,葡萄也是去皮取籽,然后将果肉和水一起放入到搅拌机中榨汁。
晚上:苹果椰菜汁
材料:包心菜1/8个、苹果半个、水50毫升。
将苹果去芯削皮,和包心菜同样切小,跟水一起放到搅拌机中搅拌即可。
