怎样吃鱼最健康

 时间:2026-02-13 01:20:34

1、鱼洗净,拿刀在鱼身上划出小口,然后把盐和胡椒粉均匀抹在鱼身上,按摩一会,腌制至少15分钟以上。热水下锅,蒸10分钟。我的鱼1.2斤,如果鱼大点就蒸多2分钟,鱼小就蒸7-8分钟。观察鱼眼睛如果突出来了,就说明熟了。

怎样吃鱼最健康

2、蒸熟后倒入酱油2勺(根据鱼的大小,自己也感觉一下哈)

怎样吃鱼最健康

3、葱白切碎,葱段切碎备用

怎样吃鱼最健康

4、热油,放葱白,稍微爆香一会

怎样吃鱼最健康

5、趁热把油淋在鱼身上

怎样吃鱼最健康

6、鲜嫩多汁的清蒸鱼就做好啦。

怎样吃鱼最健康

1、1,将鱼打理干净,切片,用少许料酒去腥,加入少许淀粉搅和均匀,密封放置10分钟。

2、2,锅内清水,放入姜片2片,煮沸。

3、3,待水烧开后,将鱼片下入锅中,待煮沸即可连汤盛起,洒上一点葱花即可食用。

  • 微信如何设置不显示好友聊天记录
  • 农村的简易凉棚怎样搭
  • 如何删除微信好友彻底删除
  • 老婆没有迁户口怎么办准生证
  • 表情纹严重怎么去除
  • 热门搜索
    怎么舍得你 膏药过敏怎么办 秦始皇兵马俑博物馆 欧美发型 惠普怎么样 红色毛衣怎么搭配 工程资料怎么做 华硕主板怎么样 断断续续的近义词 丝绸博物馆