如何防止秋天生病

1、多吃一些酸性的食物（如柑橘、山楂、梨、山药等），它们能帮助你很好的除去秋燥。

2、要有一定的作息时间，做到早睡早起杜绝熬夜。

3、可以适当加些衣服，尤其是肚脐、后背和双脚处一定要保护住。

4、早晨起来刷完牙后，喝一杯水 ; 早饭最好吃粥，有利于肠胃的保护和吸收。

5、可以将苹果切成小片，在放入碗中隔水蒸5分钟，拿出稍微冷却后即可食用。有助于很好的去燥。

6、要经常笑，不但能保养肺气还有驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷的作用。所以在生活中一定要多笑笑哦！