1、第一步：西兰花洗净焯水
2、第二步：苤蓝洗净切成片
3、第三步：苤蓝焯水备用
4、第四步：热锅放油先炒肉片，在倒入西兰花和苤蓝
5、第五步：加适量盐翻炒，放味精，出锅
Copyright © 2026 海能知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-28 13:44:23
1、第一步：西兰花洗净焯水
2、第二步：苤蓝洗净切成片
3、第三步：苤蓝焯水备用
4、第四步：热锅放油先炒肉片，在倒入西兰花和苤蓝
5、第五步：加适量盐翻炒，放味精，出锅