跪姿伸展训练怎么做

 时间:2024-10-15 12:07:08

1、首先采取一个俯卧位。

跪姿伸展训练怎么做

2、双手打开与肩同宽。

跪姿伸展训练怎么做

3、双脚打开与肩同宽。

跪姿伸展训练怎么做

4、举起对侧手脚并伸直。

跪姿伸展训练怎么做

5、呼气触碰。

跪姿伸展训练怎么做

6、吸气伸直,重复数次即可。

跪姿伸展训练怎么做
  • 仰卧举腿的正确方式以及易犯错误
  • 如何做跪姿俯卧撑
  • 坐姿划船动作怎么做?
  • 怎样练习耐力
  • 大学里应不应该谈恋爱
  • 热门搜索
    红细胞偏高有什么危害 颠沛流离什么意思 授人以鱼不如授人以渔什么意思 12月21日是什么星座 loser是什么意思 佛山有什么好玩的地方 你喜欢我什么 什么是亲情 qq空间被挡访客是什么意思 crush是什么意思