蜂蜜和水的作用，喝蜂蜜水的好处?

1、　　1. 缓解便秘　　便秘是生活中常遇见的一种情况，十分痛苦，蜂蜜可以缓解便秘，水白蜜就是优质的洋槐蜜，润肠通便的效果不错，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以增加胃肠蠕动，促进胃酸分泌，从而促进消化，还可以促进身体的新陈代谢，加快体内的废物排出，有助于排出宿便，缓解便秘。

3、　　3. 改善睡眠　　睡眠对于身体是非常重要的，睡眠不好整个人的状态都会变得不好，也会影响工作和学习。睡前半小时喝杯紫椴白蜜的蜂蜜水，对于睡眠很有帮助，紫椴白蜜含有丰富的维生素、葡萄糖、磷以及钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，舒缓情绪，使身体更加放松，提升睡眠质量，休息的更好。