1、心态消极的时候，大家肯定看过很多鸡汤，这些鸡汤有没有用呢，说实话还是有点用的，但是用处不大。
2、例如换新工作，加入新环境以及熟悉新同事时面临的不安以及压力，都会导致心态崩溃。
3、又比如感情不顺，或者是事业坎坷，面对社会以及亲人们的压力，心态也是会出现消极情况的。
4、首先，自己要有一个目标。这个是实话，你不能消极的漫无目的的生活，来到这个世界上必须给自己定一个目标，无论多难，都要朝着这个目标努力，至于成不成功，就看天了。
5、第二：遇到问题的时候，不要总想着它的坏的一面，要积极的去适应他，想着如何解决这个困难，而不是找各种理由逃避他。
6、第三：改变不了环境，那你就努力去适应他，很多人对于环境周遭的改变很不适应，这个是没有办法的，我们常常是没有能力改变环境的，只能去适应他。
7、最后，现实社会压力是很大，但是也不至于达到心态崩溃，在忙碌的生活当中，找到一个适合你自己的解压方式，这样生活才会有趣。
