睡觉前的减肥方式

1、首先，泡脚减肥法。脚使是人体的足根，对血液的回流有着很大的影响，而且，分布着一些比较重要的穴位。热水泡脚。可以促进血液循环，驱除寒冷，还能瘦身。所以，泡脚注意以下几点：

2、时间最好不宜过长，一般在15分钟即可，时间过长容易造成血流加快，引起血管的压力负荷。

3、水温切忌不提太高。一般在40度为宜，最好先用手去感受一下，温而不烫为宜。