1、首先要认真阅读说明书，然后再对图学习了解，了解理疗按摩枪的结构原理，了解各位置的部件功能，如开关的位置，怎样调节按摩角度、怎样拆换按摩头、装换电池等。
2、按着说明书安装好电池和选好按摩头，对准身体不适部位进行小试操作，如果按摩头按摩力度轻重合适，则可对受伤处进行理疗按摩。
3、根据自己的拉伤情况选择按摩的档位，一般按摩抢分为4档或6档位，也就是按摩轻重的震动幅度和震动速度的档位选择。
4、一般对肩部或小肌肉群的理疗按摩，选择低强度的震动模式，尤其是肩部和耐受力低的人群，要从最低档做起，具体要根据自己实际情况再做调整。
5、对于大肌肉群或者耐受力较高的人群，可以选择中强度或高强度的震动模式，具体要根据自己的身体情况，有低-到高-再到低做调整理疗按摩。
