怎样控制自己的情绪

1、练拳击可以发泄自己心中的不快

2、大吃大喝，化悲愤为食量

3、听音乐，放松心里的不愉快

4、找你自己的知心朋友倾诉

5、去找心理医生沟通解决

6、从源头上解决，不建议暴力，还是沟通 协商 换位思考为主