1、
西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用
2、
锅中加适量油炒香蒜米
3、加入适量开水

4、
加入一勺盐
5、
把西兰花倒入锅中煮
6、
煮至西兰花断生后,捞出来沥干水分,倒入盘中
7、锅中热油,再加入多一点的蒜米炒香

8、加入少许开水

9、
加入适量生抽
10、
加入适量蚝油
11、
把汤汁煮开后,淋在之前的西兰花上拌匀即可
12、成品

时间:2026-02-14 20:56:41
1、
西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用
2、
锅中加适量油炒香蒜米
3、加入适量开水

4、
加入一勺盐
5、
把西兰花倒入锅中煮
6、
煮至西兰花断生后,捞出来沥干水分,倒入盘中
7、锅中热油,再加入多一点的蒜米炒香

8、加入少许开水

9、
加入适量生抽
10、
加入适量蚝油
11、
把汤汁煮开后,淋在之前的西兰花上拌匀即可
12、成品
