下班后如何快速做出简单的一荤一素一汤

 时间:2026-04-22 22:25:35

1、冬瓜去皮切片,土豆去皮刮丝,白菜心切开,肉切片,青椒切滚刀;

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2、土豆丝泡水冲洗两次后,烧水,水开后焯水30到50秒后捞出沥水;

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3、起锅加水,放入姜片、葱段、肉片,水开后将肉片捞出(简易高汤已成)。高汤内放入切好的白菜心,大火煮开,至白菜心熟透放入适量盐、鸡精,盛出;

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4、起锅烧油,加入切好的蒜瓣和小米辣,炒出香味后放入之前捞起的肉片,炒出香味后倒入冬瓜。冬瓜断生后加入适量生抽,翻炒均匀,加入少量水,小火焖两三分钟,揭开锅盖,大火收汁后加少许盐翻炒后盛出。

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5、起锅烧油,放入几粒花椒。油热后,倒入青椒,青椒稍软后倒入沥水后的土豆丝,大火快炒。炒两三分钟后加入适量醋、盐,翻炒均匀后盛出。清脆爽口的土豆丝也做好了。

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