1、中午回家，觉得太阳晒得人皮肤老痛，可能今年如去年一样会很热。天气热要注意什么，到什么山唱什么缓挣晴皋歌，天热自然是要防暑热，也防感冒。
2、衣服要透气，棉质混纺，薄一点，不至于闷热，生痱子，流汗、消耗体能。
3、适当的帽子，可以遮蔽毒辣的太阳光直射，损伤脸部皮肤。
4、防护霜，这是一个较好的措施防晒，防灰尘，没有必要不要以身试法，长期暴露在阳光下。
5、带一瓶饮料，及时补充水分，降温，另外避免在中午在外活动，中午的阳光最厉害。
6、防止感冒，这似乎无关，但是有很多人在热天感冒，因为太贪凉，天热毛孔打开，多饮冷饮，贪凉风，容易感冒。
