1、第一，要有自己的爱好。
老科技工作者为了更好的养老，我们一定要培养自己的爱好，可以种花，养鱼等等。
2、第二，有时间可以出去旅游。
老科技工作者为了更好的养老，我们有时间的话可以出去旅游，开阔自己的视野。
3、第三，可以跟好朋友下棋。
老科技工作者为了更好的养老，平时有时间可以跟好朋友一块下棋，也可以陶冶一下情操。
4、第四，平时可以听听音乐。
老科技工作者为了更好的养老，平时的时候，可以听听音乐，让自己的生活更加美妙。
5、第五，看自己喜欢的书籍。
老科技工作者为了更好的养老，平时可以看自己喜欢的书籍，阅读让我们的阅历更深。
6、第六，可以跟科技爱好者搞一些科技研究。
老科技工作者为了更好的养老，可以跟科技爱好者搞一些科技研究，让自己的研究更好。
7、最后，平时要注意健身，加强锻炼。
老科技工作者为了更好的养老，平时要注意健身，加强锻炼，让我们有一个健康的体魄。
