秋季如何预防感冒

1、勤开窗，保持室内空气流通。

2、注意个人卫生，勤换衣、勤洗手、勤洗澡。

3、常参加运动，增强体魄，提高自身抵抗力。

4、尽量避免出入人员多的场所，降低被传染几率。

5、早晚及时添加衣物，避免受凉感冒。

6、勤吃水果蔬菜，特别是含维C多的水果蔬菜（如苹果、胡萝卜），提高免疫力。

7、勤喝水，水能够对对身体内部经行清洗，及时排除体内废物，使身体保持最佳状态。

8、保持充足睡眠，让你的免疫力系统保持良好状态。