如何改变自己怕冷的毛病

1、调理脾胃，选择温性食物，如山药、构杞、南瓜等，远离寒性食物。

2、多吃补血食物，如阿胶，红枣等，适量食之，有很好的补血作用哦！

3、积极参与体育锻炼，多活动，促进血液循环，可以提高体温。

4、常晒太阳，可以提高体温。

5、常搓手，按摩身体各个部分，可以提高体温。

6、多用温水泡脚，最好配合相关中草药泡脚，可以提高体温。