1、我们晚上一定要少吃，哪怕自己再肚子饿都要忍着少吃点，实在不行的话，我们可以多喝点水，尤其不要吃油腻的食物。
2、坚决不熬夜，哪怕工作再忙电视再好看，我们也要不熬夜，争取早睡早起，因为合适决定健康的很重要的因素哦。
3、每年定一次时间去体检，可以随时了解自己的健康状况，有问题要立刻进行检查，不要一年到头都不去医院一次。
4、坚持每天泡脚，这样可以舒缓整个身体的神经，对健康也是有一定的好处的哦，这个习惯一定要坚持。
5、每天要坚持运动，不是跑步也要坚持快走30分钟以上，尤其是天天坐办公室的人更要经常运动哦，这样才能保持自己的身体健康哦。
