失眠多梦是什么原因呢？

1、内外部刺激

如白天劳累过度、临睡前深思熟虑，次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影象，对睡眠造成破坏。

2、心理因素

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3、人的情绪状态

随着心理健康知识的普及，越来越多的人意识到，失眠的产生往往与心理因素有关，大多数的人在生活中都存在不同程度的焦虑、抑郁、烦躁等情绪。

4、不良的环境和坏习惯

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠