怎么能快速增高！

1、首先去医院拍一张腕部骨骼图，确认身体仍在生长期。

2、二，为了快速增高，钙是必须品，每天早晚摄入充足的牛奶，并在医生指导下选择适当辅助药物。

3、三，人的生长激素主要在夜间11点到次日早上7点分泌，尤其是午夜1点到凌晨6点人体熟睡时，所以必修保持充分睡眠。

4、最后，想要快速增高必须配合正确的运动，如跳绳，摸高，引体向上等拉伸运动，夜晚睡觉前可做坐位体前屈拉伸身体