1、午睡 顾名思义 肯定是中午睡一觉 当然肯定是在饭后啦 所以家长在中午喂饭的时候一定不能把孩子喂的过饱 这样他们很难入睡 我们大人也是一样 如果中午吃的很饱的话 坐也不是 躺也不是 还是很难入睡的
2、不要一吃完饭 就睡觉 可以配孩子稍微玩个半个小时左右 在哄睡
3、如果是夏天的话 午睡之前 最好给孩子洗个温水澡 洗掉身上的汗渍 这样舒服一点的 会更容易入睡
4、其他季节的话 不需要洗澡 就是得换上干净舒适的睡衣 这样宝宝可以舒舒服服的睡个好觉
5、睡前条件允许的情况下 是需要给宝宝刷牙的 如果不行的话 还是的让宝宝喝点温水 漱漱口 毕竟刚吃完午饭的
6、养成良好的睡前习惯 听儿歌 听故事 或者看一会绘本 反正就是能让心静下来的事儿
7、睡前不应该逗弄孩子 这样他们会很兴奋 会很难入睡 还有就是即使睡着 也容易做梦 会睡不踏实的
