1、准备好要用的食勤崞擒啶材；开始烧水煮意面，水烧开，里面调入一勺盐、一勺油，再加入意面煮。煮意面同时，把虾仁洗净，加一勺料酒，生抽，淀粉腌制片刻；西蓝花洗净焯好水备用；
2、牛油果切开，去掉中间的核，用勺子把肉挖出来，切块，放入料理杯中，挤半个（或一整个）柠檬汁旅邯佤践进去，是为了防止牛油果变色哈。杯中再加入蒜瓣或者芥末酱，（我这次用到的是芥末酱，像挤牙膏似的挤一条就好了）黑胡椒粉，罗勒碎，苹果取四分之一切块，取一部分焯好水的西蓝花，进行搅拌；
3、牛油果酱搅拌好了。十几分钟后，意面也煮的差不多了，把意面捞出来，再把做好的牛油果酱，直接加进意面里裹匀；
4、再来煎虾仁哈，锅烧热，把小碗里的虾油全部倒入锅里，放入虾仁煎熟，再把切好的火腿丁，也放入锅里旃仳疸庾稍需煎一下下；
5、把煎好的仁、火腿丁倒入拌好的意面中，即可！
6、非常清新的口感
