1、饮食清淡，少吃油腻刺激性食物
首先，黑头形成主要是皮肤油脂分泌，堵塞毛孔所致，我们在日常生活中要少吃油腻辛辣的食物，甜食也不要吃太多，适当使用。
2、做好防晒工作
防晒是护肤的重中之重，无论是在室内还是室外，天晴还是天阴，都要有涂抹防晒霜的习惯，隔绝紫外线，防止白头变黑头。在涂抹防晒霜的同时，在阳光较好的时候也要穿防晒衣，戴帽子遮阳伞等。
3、勤洗脸，多补水
每天早晚洗脸，有黑头的朋友要用上洗面奶，在黑头秘籍部位多搓搓，加强清洁力度，用完洗面奶还要涂抹水乳，补水锁水。
4、每周一次清洁面膜
清洁面膜能够帮助大家把黑头软化，浮出毛孔，每周一次清洁面膜既可以减少黑头，还不会伤肤。在做完清洁面膜后，大家还可以用粉刺针刮一下毛孔，清出更多黑头，长此以往，黑头就会慢慢减少。
5、早睡早起，作息规律
外调不如内调，从身体内部养成规律的作息生活习惯，开始让自己从内而外的调理身体。休息好了精神会好，代谢会好，皮肤状态也会有所改善。
6、多运动，多出汗
最后，大家还要多多运动，多多排汗，提高身体基础代谢率，让身体充满活力，很多网友都反映运动一段时间皮肤状态变好了是有一定道理的。
