1、推荐一：猕猴桃含有大量的维生素C，这是一种强力的抗氧化剂，可以防止自由基的破坏作用，防止皮肤与头发的过于老化。
2、推荐二：桑葚含有大量人体需要的营养物质，具有补血滋阴，生津润燥的功效，它含有的乌发素，改善皮肤，包括头皮的血液供应，进而起到非常好治疗脱发，与改善白发的效果。
3、推荐三：金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮。
4、推荐四：奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
5、推荐五：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
6、推荐六：苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
7、推荐七：蓝莓富含植物性抗氧化成分，而且其抗氧化功能最强，能保护细胞免遭氧自由基的伤害，进而保护头发毛囊细胞，对改善掉头发有好大的帮助。
