1、颈椎病预防首先要学会放松颈椎
做久了 适当做颈椎运动，
上下左右 和绕圈运动
2、也可以适当的休息才能释放颈椎
不要让他动态劳累
也可以平躺，或者按摩缓解
3、颈椎病带来的危害
会影响我们的睡眠
严重的 夜夜失眠睡不着觉很痛苦
4、头晕，恶心都是颈椎病的症状
严重的会长期这样，会影响我们的生活和健康
5、上肢麻木，肢体酸疼。背部也会痛
我就是，前胸后背疼，有时腋下也疼 连带的
大家一定要小心我就是长期做的
6、如何判断自己有没有这个病，
忽然东西啊头的方向会感觉晕，
活着绕圈的时候某一点上也别痛
这都是症状，还有上面我已经说了他的症状
