1、要保护眼睛首先需要有充足的睡眠，不仅对身体有好处能促进生长发育及健康还能让眼睛得到休息
2、避免迎面吹风，外出时可以带遮风眼镜。不仅拉风而且护眼
3、平时运动要注意不要太过激烈以及预防受伤。比如打篮球时注意不要被球砸到了
4、注意光线，不要太明亮或者过于暗淡无光。以柔和为宜。平时可以看看绿色植物放松放松
5、饮食方面注意不要吃太热气的食物，容易上火。抽烟喝酒都尽量少一点，最好不要。记得荤素合理搭配。
6、及时补充水分，可以喝枸杞菊花茶。还可以吃一些对眼睛有益处的食物如绿色蔬菜水果
7、眼睛累时记得休息而不是一味的死撑着
