1、适当的按摩头皮，平时梳头的时候，或者是洗头发的时候，可以适当的按摩头皮，用手指肚按摩头皮，不要用指甲抓。
2、洗头发的时候，水温不要过高，或者是过低，低了容易头疼。很多人觉得水温高了，烫烫头皮，放松舒服。但是过高的水温，会刺激头皮，损伤头发。
3、还可以进行食补，多吃一些对头发有益的食物，黑芝麻，红枣类，还能够补充气血，补充维生素b
1、保证充足的睡眠时间。宝妈要注意调节自己的情绪。夏季要避免头发在阳光下直晒。不需要束发的时候，尽量披头发。
2、在选择梳子的时候，尽量选择大齿的，平时梳头发，可以先用大齿的梳理，不要过于暴力，遇到梳不通的地方，不要强行扯拽。
3、平时洗完头发后，用干发巾擦拭的时候，不要来回的揉搓头发。在使用吹风机吹头发的时候，吹风机要离头发二十厘米。
