1、 了解营养不良。
家长要先了解什么是营养不良，才能正确判断出自己的孩子是不是真的营养不良，营养不良不能从体型和体重来判断，很瘦的孩子不一定是营养不良，而很胖的孩子有可能处于营养不良的状态。
2、 找到营养不良的原因。
现在生活条件一般还是不错的，孩子营养不良的原因多半是偏食挑食引起的，孩子的饮食应该是全面的，丰富的，品种一定不能过于单一。
3、 一岁以内的孩子。
一岁以内的孩子的粮食主要来源还是母乳或者牛奶，在孩子半岁后，就可以逐步添加辅食，但是也不要添加的太多，以免孩子消化不良，反而营养不良。
4、 一岁到三岁的孩子。
一岁到三岁的孩子，肠胃功能在迅速变强，也是建立良好饮食习惯的关键期，这个时候不需要给孩子吃任何的色素香精的零食，一日三餐要按时吃。孩子不愿意自己吃饭，还是要喂孩子，故意饿着是不对的。
5、 三岁到六岁的孩子。
三岁到六岁的孩子大部分都上幼儿园了，家长应该了解幼儿园的饮食到底如何，如果伙食很差，孩子很容易营养不良，最好选择伙食好的幼儿园，或者中午把孩子接回家吃饭。
6、 六岁以上的孩子。
六岁以上的孩子，不要给孩子过多的零花钱，以免孩子自己乱买路边摊的零食吃，早上不管多忙，一定要给孩子准备丰盛的早餐。检查孩子的肠胃功能，保证孩子的身体健康，坚持运动促进消化。
