1、如果是遇上天气冷风寒感冒的话，可以用葱皈寿凿几白和香菜和姜，熬水喝，特别有利于驱寒气。吃饭时适宜吃一些山楂煮稀饭。
2、饮食上以清淡为主，适宜吃白菜，少放油，或者吃淡盐水煮白菜，吃的时候还可以加上胡椒粉有利于驱寒，不宜吃肉食。
3、发热特别严重，似有意识不清的状况的，可能是阳亢引起的感冒发烧，这时可以吃黄瓜/梨子/苦瓜/绿豆。食疗方：苦瓜炖豆腐，冰糖梨水。
4、一感冒的话就容易有痰，嗓子疼，咳嗽，这时的食疗方法是吃丝瓜/南瓜/海带/茄子/圆白菜。
5、如果感冒咳嗽嗓子痒吐白痰的话，适宜吃的食物有杏仁去痰，食疗方法有肉桂/孜然/大料煮冬瓜和杏仁拌苦菊。
6、如果感冒后恶心呕吐还伴有不想喝水和拉肚子，这时的食疗方法是用茯苓/薏米/玉米须煮水喝，或者是加上大米同煮。
