1、饮食习惯很重要，一些人喜欢大鱼大肉，这种高脂肪的食物，容易使得血管内的脂肪也越积越多，从而堵塞血管。所以还是应该清单饮食为主。
2、缺少运动，长期不运动的人，血液循环慢，导致血管内流通不及时，垃圾就会越积越多，血液变的很稠，容易导致供血不足，我们应该多运动多锻炼来促进血液循环。
3、作息时间不稳定，现在的人喜穹梦忡荀欢熬夜，每天都睡的很晚，早上也爬不起来，导致生物钟紊乱，长期以往，血流变慢，粘稠度也比正常人大。所以还是要调节自己的作息习惯，早睡早起。
4、心情很重要，一个人的心情如果起伏波动很大，精神容易紧张，就会使得血管痉挛，导致血压上升，容易引起血栓。所以一定要保持一颗良好的心态。
5、抽烟，抽烟是导致血管堵塞的主要因素之一，每天抽烟就是在给血管灌输毒气，特别是熬夜时候抽烟，非常容易导致血液粘稠。所以还是戒掉吧，或者尽量不抽。
