1、绝望感的产生是源于对生活的无力感，觉得无法把控。而更深层的原因是个人与环境互动的不足。
2、为什么绝望，因为对什么，是生活、前途还是家庭。如果不隔绝自己，可以利用正式与非正式资源互动，以解决这些问题。
3、自己才能拯救自己绝望的心。所谓绝望，是当时看不清自己的处境，但是站高一点就明白还是有办法解决的。
4、那怎么解决？一起与你的非正式资源去求助，比如你的亲人、朋友。在非正式资源求助无果情况下，可以问正式资源，比如心理诊疗机构进行咨询。
5、天下没有过不了的火焰山。天下没有走不了的路。要想不再绝望，那么行动起来。
