1、 一、形成自家长睡前习惯 当宝宝刚出生的时候，是吃就是睡，想要形成自家长睡前习惯简直是天方夜谭，瞽攥涛徭但宝宝两个月大的时候基本上就可以形成生物钟，每天晚上会在固定的时间入睡。宝宝入睡时间的确定主要取决于父母如何安排宝宝的睡前节奏，比如说给宝宝一个舒服的温水浴、放松的按摩等等，或者你也可以给宝宝唱一首摇篮曲、读睡前故事。 有些家里小孩多，所以只能相对简单些，给宝宝们擦洗一番，换上干净的纸尿裤和睡衣，每人给一个毛绒玩具或者安抚奶嘴，关灯放上床睡觉。轻轻拦他入怀，直到宝宝们真正睡着时，把安抚奶嘴取下来。同样，辣妈们也可以尝试一下训练宝宝形成起床习惯，每天固定时间起床，让起床变得更加容易，不会养成赖床的坏毛病。 让宝宝独睡，除了宝妈们自己能多一些闲暇时间外，还有一个好处就是半夜宝宝醒来时不会感到恐惧。如果宝宝总是在妈妈怀里睡觉，宝宝就会觉得妈妈怀抱就是他的小床，当他醒来发现自己不在妈妈怀里就会觉得非常恐惧。其实这很容易理解，当你夜里醒来发现自己不在床上，而是躺在地板上，你还能睡得着么？要是能睡着才怪了，对小宝宝也是同样道理。
3、三、轻轻摇晃婴儿床 所有爸爸妈妈都会用这一招，对吧？但是这招到底有没有用，取决于什么时候用，还有宝宝睡在什么地方。家长家老大和老二在4个月大的时候睡在摇篮里，小三子一直睡在婴儿床里，是可以摇晃的那种婴儿床，非常棒。 尽管用这招来帮助宝宝入睡，长远来看并不太好，但是起码可以帮助减少夜奶次数，所以小编认为这是个不错的方法，至少对疲惫不堪的妈妈们非常有效。
5、五、给宝宝一个毛绒玩具或者带有妈妈味道的毯子 宝宝醒来的第一反应，往往是妈妈和母乳（奶粉），给宝宝一个带有妈妈味道的毛绒玩具，宝宝半夜醒来的时候就不会感到孤单恐惧。但是，毛绒玩具一定要小一点，确保不会盖住宝宝的脸，影响宝宝呼吸和安全。
7、七、慢慢减少夜奶次数 尝试减少喂奶次数，慢慢让宝宝少吃夜奶甚至不吃夜奶。
9、九、使用合适的睡袋 太冷或者太热，婴儿都容易半夜醒来，婴儿睡袋会比较好用，可以帮助宝宝保持温暖，而且也不用担心宝宝踢开毯子受凉、或者把毯子盖住脸。婴儿在几个月大的时候很容易踢被子或者拉被子，用睡袋就可以不用担心宝宝着凉或者蒙住脸。
