我们每天应该喝多少水？8杯就够了吗？所有人都这么喝吗？
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我们每天应该喝多少水？
我们每天应该喝多少水？
1、喝水的大原则是：不要等口渴的时候才喝，每天都要有计划地喝到达标。要记住，如果感到口渴了，那已经是严重缺水的信号。
2、一般来说，成人每天除了三餐外，再喝1.2升左右的水（普通矿泉水瓶为500毫升，约2.5瓶）就可以满足身体需要了。不过，心肾功能不全的人，喝多少水应该咨询一下医生。
3、这个饮水量根据每个人的具体情况不同，还可以进一步调整。比如说，体重越重的人，每天需要的饮水量就越多；生活的环境越干燥，需要的饮水量就越多。
4、饮食习惯上，如果一日三餐的含水量少，比如没有汤菜、没有炖煮菜，不喝粥也不爱吃水果，那么还需要多喝一定量的水；当然，如果你本身的肤质是干性，比别人更缺水，应该适当多喝一些。
5、一定要慢慢喝，啜一小口，这样最能满足身体需要。如果咕咚咕咚喝上半瓶，没多大工夫就会找地方小便，则会浪费水分。
