经验分享系列：[2]男生在宿舍做的塑身运动

 时间：2026-04-24 14:38:10

1、打坐(像一休哥那样)

一座,四个小时,双腿无麻木感(大概需要1年的时间)；

经验分享系列：[2]男生在宿舍做的塑身运动

2、鬼舞步:原地奔跑;

       左脚起,右脚落(想想跑步机)

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3、睡功(周星驰的睡梦罗汉)

     睡吧......

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