1、产后注意均衡饮食，不要暴饮暴食吃得太补，更不能随便减肥导致激素混乱。
2、多吃水果和蔬菜，避免便秘带来的麻烦。
3、注意盆底肌康复，避免年纪大出现的各种问题，可以在家做凯格尔运动，到医院也有专业康复的理疗。
4、产后瑜伽可以坚持做。产后不建议大动作运动，但是产后瑜伽是可以起到很好的运动作用。
5、产后不建议去跑步，可以多点散步，快步走充当运动。
6、产后妊辰纹可能比较多，可以涂点山茶油等天然的润肤露。
7、至于束腰询骆帘呦带呢，这个医学上是不太建议的，不要把肚子累的太紧了，内脏还没有恢复到原来的位置，弄不好可能导致下垂。修复肚子还是建议用运动解决。
