1、斑点是脸部黑色素累积过多造成的，所以尽量不要让皮肤长期暴露于紫外线中，不管室内还是室外都要擦防晒霜，如果是夏天出门一定要打防晒伞。
2、皮肤干燥的人也容易长斑，所以为了避免长斑那就及时给皮肤补水吧！同时要多喝水。
3、不要熬夜，尽量在晚上11点前睡觉，熬夜会引起内分泌失调从而引发斑点，为了不长斑那就保持良好的作息吧！
4、少吃酱油，酱油中有大量的黑色素，酱油吃多了很容易长斑，吃醋可以抑制黑色素形成，也可以用醋洗脸。
5、柠檬有祛斑的功效。可以用柠檬敷脸，或者把柠檬切片泡水喝，但是柠檬是感光性水果，所以喝柠檬水后就不要出去晒太阳了，或者晚上喝。
6、吃了感光性食物后就不要在白天出门，至少等1个小时再出门，比如吃芹菜。吃了这些食物后马上见了太阳后皮肤很容易长斑。
