1、第一、微波炉使用的时候我们要注意时间，一般来说微波炉有一定的辐射，如果我们的食品在微波炉的时间过长会引起食品的质变，建议大家热饭的时候保持在三分钟以内为好。
2、第二、微波炉使用的时候我们不要距离太近，打开微波炉以后大家应该迅速离开，健康的距离应该是三米左右，等微波炉工作完毕，我们在去打开微波炉，这样会避免对自己的辐射。
3、第三、我们使用微波炉加热自己的食品的时候，为了更全面的吸收热量，大家应该加工一下自己的食物，我建议大家食物的厚度最好加工到六厘米的厚度，这样用微波炉加热更容易熟。
4、第四、微波炉使用的时候要分类食品进行不同的加热和制作，一般来说大家注意不要将密封的食物放进微波炉加热，比如大家吃鸡蛋的话，那么就要给鸡蛋壳打个小口，这样比较容易熟。
5、第五、微波炉制作食品的时候，大家要注意先把家里需要制作的食物先进行腌制，或者是放好调味品，烂瘀佐栾这样微波炉加工的时候才可以保证食品的味道和色泽，另外粥类食品要先放糖在加热。
6、第六、微波炉使用的时候建议大家不要加热太过油腻的一些食品，因为这类食品的加热比较快，如果你的运气不好会烧坏微波炉的高压保险和磁控管，这样会出现危险。
7、第七、我们在加热馒头一类食品的时候，最好在使用微波炉前给上面加一些水，这样可以保证食品的水分，吃起来不干燥，大米饭一类的加热最好用盖子盖住，这样可以保证大米口感。
