脸色暗黄 食疗方法帮你忙

1、　　中医推荐的补血药物　　中医常说，当归、黄芪、熟地、鸡血藤是补血的四大药物。当然中医觉得，气血石母皿钟床双互为用的，“气为血帅，血为气母”，所以在补血过程中，需要益气，这时候可以加点北芪、党参这一类健脾益气的才能够固血。　　中医推荐补血食疗　　当归羊肉汤　　材料：羊肉500克、当归30克、醋适量、葱适量、姜15克　　调味料：料酒适量、胡椒粉少许　　做法：　　1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);　　2、除胡椒粉外，所有材料放入砂锅里，大火煮开后，转小火煲5小时左右，最后撒些胡椒粉即可。　　枸杞乌鸡汤　　材料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片　　调味料：绍兴酒少许、盐适量　　做法：　　1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;　　2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;　　3、将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。