1、云火藤煮水泡脚
每个月或者每周用云火藤煮水泡脚一次，即可排出体内积攒的湿气寒气，同时还可以降尿酸，缓解关节疼痛，有效预防感冒。
需要注意的是，云火藤的效果非常强烈，小孩最好半年泡一次，成年人可以每周或者每个月泡一次脚。
2、川芎泡脚
川芎具有活血化瘀，行气止痛等功效。在月经期用川芎泡脚，有助于经血排出。需要注意的是，月经量大，时间长的女同志不建议用川芎泡脚，会延长经期，导致经血淋漓不尽。
3、艾叶泡脚
艾叶具有很好的泻火效果，不仅可以促进血液循环，还可以防止湿毒进入体内，有效缓解手脚冰凉、肢体疼痛的情况。
需要注意的是，艾叶见效慢，一般坚持3个月以上才会有明显效果。
4、红花泡脚
红花具有改善静脉曲张、缓解手脚发麻、活血化瘀的功效。每天用红花泡脚，可以有效改善静脉曲张引起的腿部肿胀，发麻的现象。
一般坚持2周即可感觉到明显效果。
